przyrost masy

Witam mam 16 lat,warze 60kg,175 wzrostu i szukam jak najtańszej odżywki na szybki przyrost masy.ćwicze na siłce od nie dawna proszę o konkretne nazwy odżywki Gdyby to było takie proste. Najlepszą odżywką jest dieta.

To wypowiedź SFD przeczytaj, warto: Zależy od tego jak biegasz/będziesz biegał. Krótkie, szybkie dystanse mogą wpłynąć na przyrost masy mięśni, ze względu na angażowanie włókien szybkokurczliwych (FT - fast twitch) bo te mają tendencje wzrostowe szczególnie przy progresywnym obciążeniu. Wolne tempo biegu i dłuższe dystanse to przede wszystkim [...]

Płeć: mężczyzna Wiek: 16 Waga: 67 Wzrost: 178 Cel treningowy: przyrost masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni: ćwiczenia w domu Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: brak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: [...]

Na przyrost masy jest dieta i trening a bialka w prochu spozywa się wedle braków w diecie a o tej nic nie napisaleś , zreszta jak i o treningu nic nie wiadomo

Jeżeli celem jest przyrost masy to jak najbardziej.

kox4000 ta metoda jest chyba na mega pompę a nie na przyrost masy bicepsa.

Jeżeli chcesz osiągnąć przyrost masy poprawę siły i zjechać z tłuszczu -> polecam.

Ehh to powszechne przekonanie, że jedzenie białka powoduje przyrost masy.. Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2014-10-01 21:58:45

Mam to samo. Jak robie wiekszym ciezarem mniej powtorzen prawie wogole nie czuje "pompy" jednak trening tego typu dziala na mnie lepiej niz trenning z lżejszym obciazeniem i wieksza liczba powtorzen przy zalozeniu ze cwicze na przyrost masy (zwlaszcza regres). Zalezy jaki masz priorytet takim treningiem lec.

Płeć : Męszczyzna Wiek : 17 lat Waga : 72 kg Wzrost : 174 cm Cel treningowy : przyrost masy mieśniowej Staż treningowy na siłowni : 3 misiące Uprawiane inne sporty : Brak. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka z modlitewnikiem i wyciągiem , (skos w dół i w górę) drążęk , ławka do brzuszków, gryf prosty lekko [...]

są lepsze to sama serwatka ale opis super: to odżywka dla tych, którzy pragną osiągnąć dynamiczny przyrost masy mięśniowej, wzrost siły i wytrzymałości bez tłuszczu

Na przyrost masy nasilniejszym anabolikiem jest kreatyna, Co do regeneracji sen, można dać gabę, fajnie się po tym śpi, cżłowiek wstaje wypoczęty

na przyrost masy to dieta, sądząc po tym co napisałeś to wiedza na tem temat leży, udaj się wpierw do działu odżywianie, a na końcu do odzywek

na przyrost masy to przedewszystkim dieta z dodatnim bilansem kalorycznym dopiero pozniej gdzies jest tam kretyna Co do do produktu który wymieniłes to nie warto Zmieniony przez - Bajerj w dniu 2006-03-24 17:26:03 Zmieniony przez - Bajerj w dniu 2006-03-24 17:26:32

szybki przyrost masy

przyrost masy to dieta poprawy sily na treningu jezeli z supli to daj krete + ba i wystarczy

przyrost masy mięśniowej przy jak najmn przyroście tłuszczu i Ty ładujesz prawie 600g więgli ?

przyrost masy mięśniowej przy jak najmn przyroście tłuszczu i Ty ładujesz prawie 600g więgli ? Za dużo wg Ciebie? Tak wyliczyłem wg schematów, pozdro

[...] TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: tak TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 - omka 8.TRENING: 4 razy na tydzien 9.CEL CYKLU: przyrost masy miesniowej(wymiarow) 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): sredni 13.STAN ZDROWIA: dobry [...]

hit to trening redukcyjny, nie ma czegoś takiego jak szybki przyrost masy miesniowej, wiec o kulturystycznej sylwetce na wakacje zapomnij, nie będzie szału na plaży, przykro mi